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鄭州類風濕醫院專家講類風濕患者該怎樣去防護呢?

日期:2019-07-09 16:24:00 來源:鄭州痛風風濕病醫院

  進入春季我們發現無論是門診還是病房,醫院就診的類風濕患者明顯增多。那么在這個冷暖交替的時節,類風濕關節炎患者該怎樣去防護呢?鄭州類風濕醫院專家講述。

  1、防寒保暖。春季晝夜溫差比較大,早晚氣溫比中午低,類風濕關節炎患者的免疫功能較弱,自身調節能力下降,很容易著涼感冒而導致病情活動。春季多風關節疼痛在中醫上講主要是風寒濕等外邪侵襲所致:以風邪為主導。所以患者的避風防寒保暖很重要。盡量的少接觸涼水;俗話說“春捂秋凍”,更換棉衣越遲越好,特別是一些年輕女性;感冒時及時治療。

  2、適當運動。類風濕關節炎的關節鍛煉很重要,中醫強調“以動防殘”。在急性期或關節腫痛明顯時,患者最好減少大量運動,做到“動靜相兼,練養結合”。當患者病情相對穩定時,可根據身體適當增加運動,以慢跑、練瑜伽等有氧運動為主,這樣來增強體質恢復自身功能。運動時間以白天為主,在有陽光的地方和風和日麗的時候為宜;有條件的患者可常去郊游。類風濕患者運動量應循序漸進,日久方見療效。

鄭州類風濕醫院專家講類風濕患者該怎樣去防護呢?

  3、合理飲食。春季時令以肝當令,中醫講肝主疏泄,肝的生理特性如春天樹木生發,主控人體陽氣升騰。假如人肝失疏泄,就會導致氣血運行紊亂,患者其他臟腑器官受干擾患病。所以春季以平補為主,重養肝跟補脾。專家介紹首選谷類,如黑米、黍米以及燕麥;蔬果類:刀豆、南瓜、紅棗、桂圓、核桃、栗子;肉魚類:牛肉、豬肚、鯽魚、鱸魚、草魚等。中醫上講酸味入肝,酸為肝的本味,假如春季已亢奮的肝脾攝入過量酸味,就會造成人的肝氣過旺,而肝克伐脾就會傷及脾臟。推薦了解:鄭州治療類風濕醫院專家講述類風濕患者春季要警惕自己的飲食

  4、保證睡眠。中醫認為春季屬風,與五臟中“肝”相合。睡眠是對肝臟最好的保護,合理充足的睡眠,這樣能使肝臟得到休養,讓患者肝血充足,這樣就不容易因風邪而受病。因此類風濕關節炎患者要避免熬夜,保證自己的睡眠時間。

  鄭州類風濕醫院專家提醒只要大家能夠保證適當運動、充足的睡眠、合理科學的飲食,注意自己的防寒保暖,患者的類風濕關節炎一定能夠恢復的非常好。

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